Bovendien beperken sommige koolhydraatarme diëten de koolhydraten zo sterk dat ze leiden tot voedingstekorten of onvoldoende vezels, wat gezondheidsproblemen kan veroorzaken zoals constipatie, diarree en misselijkheid.
Kan het eten van weinig koolhydraten diarree veroorzaken?
Er zijn drie veelvoorkomende fouten bij een slecht geformuleerd koolhydraatarm dieet die maag- en darmklachten en diarree kunnen veroorzaken: suikeralcoholen, te veel eiwitten en de verkeerde bron van voedingsvetten.
Kunnen Atkins-snacks diarree veroorzaken?
Geen gezonde keuze
Hoewel de meeste mensen kleine hoeveelheden suikeralcoholen zoals m altitol tolereren, het consumeren van voedsel dat rijk is aan deze caloriearme zoetstoffen - inclusief Atkins-repen - kan spijsverteringsproblemen veroorzaken, zoals diarree en winderigheid (11).
Kan afvallen je diarree geven?
Wat zijn de bijwerkingen van zeer caloriearme diëten? Mensen die gedurende 4 tot 16 weken een zeer caloriearm dieet volgen, melden kleine bijwerkingen zoals vermoeidheid, constipatie, misselijkheid en diarree. Deze omstandigheden verbeteren meestal binnen een paar weken en verhinderen zelden dat mensen het programma voltooien.
Wat zijn de gevaren van het Atkins-dieet?
Heeft bijwerkingen: Het eten van een zeer koolhydraatarm dieet zoals Atkins kan verstoringen van de elektrolytenbalans, constipatie, een gevaarlijk lage bloedsuikerspiegel en nierproblemen veroorzaken. Bevordert bewerkte voedingsmiddelen: Het Atkins-dieet verkoopt en promoot repen, shakes en kant-en-klaarma altijden die mensen helpen zich aan het plan te houden.
