Een blessure door hyperextensie van de pols is een verstuiking van de pols die meestal optreedt wanneer een persoon op een uitgestrekte hand v alt. In dit geval is alles wat nodig is een verlies van evenwicht en zodra uw hand de grond raakt, buigt de kracht van de impact uw pols terug naar uw onderarm.
Hoe behandel je een hyperextended pols?
Om de genezing te versnellen, kun je:
- Laat uw pols minimaal 48 uur rusten.
- Iceer je pols om pijn en zwelling te verminderen. …
- Samendruk de pols met een verband.
- Haal je pols boven je hart, op een kussen of op de rugleuning van een stoel. …
- Neem ontstekingsremmende pijnstillers. …
- Gebruik een gipsverband of spalk om uw pols onbeweeglijk te houden.
Hoe weet ik welk type polsblessure ik heb?
De hoek waaronder de pols de grond raakt kan het type letsel bepalen. Hoe meer de pols naar achteren wordt gebogen (extensie), hoe groter de kans dat het scafoïdbot breekt. Bij minder polsextensie is de kans groter dat het onderarmbeen (radius) breekt. Scafoïdfracturen zijn niet altijd meteen duidelijk.
Welke graad is mijn polsverstuiking?
Mild (Grade I) - De ligamenten van de pols zijn uitgerekt of hebben microscopisch kleine scheurtjes. Matig (graad II) - De schade is ernstiger en sommige polsbanden kunnen gedeeltelijk gescheurd zijn. Ernstige verstuikingen (graad III) - Een of meer polsbanden zijn volledig gescheurd of weggescheurd van waar zenormaal hechten aan botten.
Hoe lang duurt het voordat hyperextensie van de pols is genezen?
Polsverstuikingen duren meestal 2 tot 10 weken om te genezen, maar sommige duren langer. Gewoonlijk geldt dat hoe meer pijn u heeft, hoe ernstiger uw polsverstuiking is en hoe langer het duurt om te genezen. Je kunt sneller genezen en kracht in je pols terugkrijgen met een goede thuisbehandeling.
