Veel voorkomende tekenen en symptomen geassocieerd met oestrogeendominantie: Onregelmatige menstruatie en hevig bloeden . Gewichtstoename, vooral in je heupen, dijen en middengedeelte. Vleesbomen/endometriose.
Hoe weet ik of ik een hoog of laag oestrogeengeh alte heb?
Wat zijn hoge of lage oestrogeenspiegels? Wanneer het oestrogeengeh alte te hoog of te laag is, kunt u last krijgen van veranderingen in de menstruatiecyclus, droge huid, opvliegers, slaapproblemen, nachtelijk zweten, vaginaal dunner worden en droog zijn, weinig zin in seks, stemmingswisselingen, gewicht winst, PMS, borstknobbels, vermoeidheid, depressie en angst.
Hoe spoel je oestrogeendominantie weg?
Beweeg regelmatig. Onderzoek suggereert dat lichaamsbeweging kan helpen om hoge oestrogeenspiegels te verminderen. Premenopauzale vrouwen die vijf uur per week of meer aan aerobe oefeningen doen, zagen hun oestrogeenspiegels met bijna 19% dalen. Cardio-oefening helpt het lichaam oestrogeen af te breken en overtollige hoeveelheden weg te spoelen.
Is oestrogeendominantie omkeerbaar?
Hoewel oestrogeendominantie je een ellendig gevoel kan geven, het is omkeerbaar! Door de hierboven beschreven stappen uit te voeren, kunt u beginnen met het verbeteren van uw oestrogeen/progesteron-balans en uw hormonen genezen, zodat u zich weer geweldig kunt voelen!
Wat is de hoofdoorzaak van oestrogeendominantie?
Er zijn veel factoren die deze 'oestrogeendominantie' creëren, zoals onze omgeving, voedsel, stress, obesitas en andere leefstijlfactoren. Enkele van de belangrijkstesymptomen van oestrogeendominantie zijn onder meer: PMS . Gewichtstoename (vooral in heupen, buik en dijen)
