Backbends in het bijzonder zijn sterke energieke houdingen. Ze maken gebruik van de bloedsomloop door de bloedstroom door het lichaam te vergroten, helemaal van het hoofd tot de tenen. Onmiddellijke energie. Achteroverbuigingen kunnen het zenuwstelsel prikkelen, wat leidt tot een toename van het energieniveau en een boost voor je gevoel van vitaliteit.
Wat zijn enkele voordelen van achteroverbuigingen?
Voordelen van backbends
Backbends helpen om je lichaam weer in balans te brengen. Backbends versterken je rug, schouders, borst en heupen. Ze verlengen je ruggengraat, vergroten de flexibiliteit en verbeteren de mobiliteit, wat een goede houding bevordert. Bovendien helpen ze spanning, beklemming en pijn te verlichten.
Zijn achteroverbuigingen slecht voor je wervelkolom?
Als ze correct worden uitgevoerd, helpen achteroverbuigingen de extensie van de wervelkolom te vergroten, een normale beweging die is gebaseerd op de anatomische structuur van de lendenwervels. … Achteroverbuigingen zijn veilig voor de meeste mensen (gecontra-indiceerd voor mensen met spinale stenose of spondylolisthesis).
Wat is het nut van achteroverbuigingen voor het lichaam, hoe helpen voorwaartse buigingen het lichaam?
Terwijl de achterwaartse buigingen de voorkant van je lichaam openen, openen de voorwaartse buigingen de achterkant en creëren ze over het algemeen lengte. Lichamelijk verbetert dit de houding en helpt het je langer te staan. Je rug is de ontvankelijke kant van je lichaam, dus als je hier opengaat, kun je ontvankelijker worden voor de dingen die je in het leven wilt ontvangen.
Waarom doetachterover buigen voel je je goed?
Met de nadruk op het naar achteren en naar beneden trekken van de schouders terwijl het hart naar voren wordt geprojecteerd, achteroverbuigingen verlengen de weefsels fysiek over de borst en schouders. Ze richten zich ook energetisch op het hartchakra en de emotionele aspecten die ermee samenhangen, waardoor vertrouwen en veerkracht wordt opgebouwd.
