Veel zorgverleners stellen voor personen ouder dan 50 ten minste 100 mg CoQ10-supplement per dag in te nemen EN daarna 100 mg extra toe te voegen voor elk decennium van het leven. Als je het niet aanvult, wordt aangenomen dat op 80-jarige leeftijd de niveaus van CoQ10 lager zijn dan bij de geboorte!
Wat zijn de symptomen van een lage CoQ10?
Wat zijn de symptomen van CoQ10-tekort? Hoewel iedereen anders is, ervaren mensen met een tekort aan CoQ10-niveaus vaak lichamelijke vermoeidheid en spierzwakte, zelfs tijdens relatief niet-inspannende fysieke activiteiten zoals wandelen.
Wie mag CoQ10 niet gebruiken?
Risico's. Mensen met chronische ziekten zoals hartfalen, nier- of leverproblemen of diabetes moeten op hun hoede zijn om dit supplement te gebruiken. CoQ10 kan de bloedsuikerspiegel en bloeddruk verlagen.
Op welke leeftijd moet ik CoQ10 gebruiken?
Nog een laatste belangrijke opmerking: de meeste experts zeggen dat CoQ10-supplementen niet mogen worden gegeven aan kinderen 18 en jonger tenzij dit wordt geadviseerd door een arts uit de gezondheidszorg.
Is CoQ10 echt nodig?
Co-enzym Q10 (CoQ10), een voedingsstof die door het lichaam wordt geproduceerd en wordt gebruikt voor cellulaire energie, wordt vaak aangeprezen als essentieel als u statinegeneesmiddelen gebruikt om het cholesterol te verlagen. Voorstanders van CoQ10 zeggen dat het helpt bij het verminderen van spierpijn, wat een bijwerking kan zijn van statinegebruik, en dat het een belangrijke energiebron is diehet lichaam nodig heeft.