Schaduwwerk houdt in dat je in contact komt met de delen van jezelf die je hebt onderdrukt - of wat velen hun 'donkere kant' noemen. … Het wordt "schaduwwerk" genoemd en omvat "duiken in het onbewuste materiaal dat onze gedachten, emoties en gedrag vormt", aldus therapeut Akua Boateng, Ph. D.
Hoe oefen je schaduwwerk?
Hier zijn eenvoudige manieren om met uw schaduwwerk te beginnen
- Bekijk je jeugd. Vraag jezelf af: …
- Word je bewust van je schaduw. We zijn ons niet bewust van de schaduw op dezelfde manier als we niet kunnen zien in de duisternis. …
- Schaam de schaduw niet. Als je je eenmaal bewust wordt van je schaduwzelf, schaam je dan niet en geef het niet de schuld. …
- Gebruik je triggers. …
- Observeer zonder oordeel.
Wat is geestelijk schaduwwerk?
Schaduwwerk is introspectie spiritueel gemaakt. Het is een methode om te ontdekken wat psychologievader Carl Jung de schaduw noemde, of de 'onbekende donkere kant van de persoonlijkheid'. Sexy! Je "schaduw" is het deel van jezelf dat je afwijst of verwerpt, bewust of onbewust.
Wat is een voorbeeld van schaduwwerk?
Verschillende voorbeelden van schaduwaspecten zijn egoïsme, agressieve impulsen, egocentrisch zijn, arrogantie, beschamende ervaringen en angsten.
Wat gebeurt er tijdens schaduwwerk?
In de Jungiaanse psychologie beschrijft deze term deonbewuste delen van de persoonlijkheid die ons bewuste ego niet op zichzelf wil identificeren. "Iedereen draagt een schaduw, en hoe minder het wordt belichaamd in het bewuste leven van het individu, hoe zwarter en dichter het is", schreef Jung.
