Tensor fasciae latae wordt oppervlakkig aangetroffen in het anterolaterale aspect van de dij, die zich uitstrekt van het voorste deel van de iliacale top tot het superieure deel van de tibia, waarop het wordt ingebracht via het iliotibiale kanaal iliotibiaal tractus De tractus iliotibialis of iliotibiale band (ook bekend als de Maissiat-band of de IT-band) is een longitudinale vezelachtige versterking van de fascia lata. De werking van de spieren geassocieerd met de ITB (tensor fasciae latae en sommige vezels van gluteus maximus) buigen, strekken, ontvoeren en draaien lateraal en mediaal de heup. https://en.wikipedia.org › wiki › Iliotibial_tract
Iliotibiaal kanaal - Wikipedia
Welke spier deelt een gemeenschappelijke insertie met de tensor fasciae latae?
De tensor fasciae latae spant effectief de iliotibiale band rond het gebied van de knie. Hierdoor kan de knie worden ondersteund, vooral bij het optillen van de andere voet. De musculus gluteus maximus en de tensor fasciae latae worden ingebracht op het kanaal.
Waar is TFL gevestigd?
De TFL, of Tensor Fascia Latae, is een kleine spier die aan de buitenkant van de heup wordt aangetroffen. De primaire functie van de TFL is om de heup en het bekken te helpen stabiliseren.
Hoe behandel je TFL-pijn?
Rekken is ideaal voor pijnverlichting; begin door je goede heup in de tegenovergestelde richting van de TFL te plaatsen om uit te rekken. Voor succesvolle resultaten is decliënt moet de druk op een massagebal (of zelfs een tennisbal) leggen en de bal langs de TFL bewegen totdat het gespannen gebied duidelijk is.
Hoe lang duurt het voordat TFL geneest?
Afhankelijk van de ernst van de blessure, kan het 1-6 weken duren voordat een heupflexorblessure is genezen. Kleine verwondingen vereisen doorgaans 1-3 weken hersteltijd, terwijl ernstigere spierscheuren 4-6 weken of langer kunnen duren. Onbehandelde ernstige verwondingen kunnen zelfs nog langer duren of chronische pijn veroorzaken.
