Binaural beats zijn een perceptie van geluid gecreëerd door je hersenen. Als je naar twee tonen luistert, elk op een andere frequentie en elk in een ander oor, creëren je hersenen een extra toon die je kunt horen. Deze derde toon wordt een binaurale beat genoemd. Je hoort het bij het frequentieverschil tussen de twee tonen.
Zijn binaural beats effectief?
Entrainment is niet alleen gerelateerd aan binaural beats. Het is een veel voorkomend onderdeel van de hersenfunctie. Volgens sommige onderzoekers kunnen, wanneer je naar bepaalde binaurale beats luistert, de sterkte van bepaalde hersengolven verhogen. Dit kan verschillende hersenfuncties die denken en voelen beheersen, versterken of tegenhouden.
Kunnen binaural beats je hersenen beschadigen?
Uit een onderzoek uit 2017 waarin de effecten van binaural beat-therapie werden gemeten met behulp van EEG-monitoring, bleek echter dat binaural beat-therapie geen invloed heeft op hersenactiviteit of emotionele stimulatie.
Wat zijn de bijwerkingen van binaural beats?
Zijn er bijwerkingen aan het luisteren naar binaurale beats? Er zijn geen bijwerkingen bekend bij het luisteren naar binaurale beats, maar je moet ervoor zorgen dat het geluidsniveau dat door je koptelefoon komt niet te hoog is ingesteld. Langdurige blootstelling aan geluiden van 85 decibel of meer kan na verloop van tijd gehoorverlies veroorzaken.
Moet je naar binaural beats luisteren terwijl je slaapt?
Voorlopig onderzoek suggereert dat binaural beats je kunnen helpen slapenbeter. Een onderzoek met binaurale beats met een deltafrequentie van 3 Hz toonde aan dat deze beats delta-activiteit in de hersenen induceerden. Als gevolg hiervan verlengde het gebruik van binaurale beats de slaap in fase drie.
