Beklemming aan de voorkant van de nek kan optreden als het gevolg van allergieën, ontstekingen of infecties. Het kan ook optreden als reactie op een spijsverteringsstoornis, zoals brandend maagzuur of GERD. Sommige oorzaken van beklemming in de nek kunnen verdwijnen zonder dat medische behandeling nodig is.
Hoe maak je strakke nekspieren los?
Je kunt dit zittend of staand doen
- Houd je hoofd recht boven je schouders en je rug recht.
- Draai je hoofd langzaam naar rechts totdat je een rek voelt in de zijkant van je nek en schouder.
- Houd het stuk 15-30 seconden vast en draai dan langzaam je hoofd weer naar voren.
- Herhaal aan je linkerkant.
Waarom heb ik het gevoel dat er in mijn nek wordt geknepen?
Als angst je keel strak maakt of je het gevoel geeft dat er iets in je keel zit, wordt het gevoel "globusgevoel" genoemd.
Waardoor worden de nekspieren aangespannen?
Veruit de meest voorkomende oorzaak van een stijve nek is een spierspanning of verstuiking van de weke delen. Met name de musculus levator scapulae is gevoelig voor blessures. De musculus levator scapulae bevindt zich aan de achterkant en zijkant van de nek en verbindt de cervicale wervelkolom van de nek met de schouder.
Kan angst je nek strak maken?
Tight Muscles – Angst zal spanning door het lichaam laten lopen en verschillende spieren beïnvloeden. Mensen voelen de beklemming inandere gebieden. Sommigen zullen het in hun nek, kaak, borst of maag voelen.
