Om wat context toe te voegen: de meeste mensen verbranden ongeveer 50-70 calorieën per uur in rust, matig fietsen verbrandt ongeveer 500 calorieën en joggen is ongeveer 650 per uur. Dus motorrijden verbrandt bijna net zoveel calorieën als fietsen en je hoeft geen lycra te dragen of gedood te worden elke keer dat je een vrachtwagen tegenkomt die naar links afslaat.
Kun je afvallen door motor te rijden?
Ja, je kunt calorieën verbranden op je motor. Je kunt zelfs meer dan 600 calorieën per uur op je motor branden. Dat is meer dan 30 minuten joggen, waarbij je ongeveer 520 calorieën verbrandt op basis van je hardloopsnelheid en je gewicht.
Brengt motorrijden spieren op?
Motorrijden kan ook je knieën en dijen versterken. Overweeg de voordelen van de fiets in plaats van uren in de sportschool door te brengen met squats en deadlifts. Het vereist dat je je knieën en dijen gebruikt, maar zonder ze te veel te belasten. Na verloop van tijd bouw je spieren op terwijl je pijn wegneemt.
Is motorrijden een goede oefening?
Motorrijden van slechts 30 minuten heeft dezelfde gezondheidsvoordelen als joggen of een rondje golf. Als een calorieverbrandende oefening met weinig impact, kan motorrijden zelfs helpen om gewichtsverlies te bevorderen.
Hoeveel calorieën verbrand je tijdens het motorrijden?
Motorrijden verbrandt tussen 170 en 600 calorieën per uur | Biker & Bike.
