Antioxidanten zijn chemicaliën die schade door vrije radicalen helpen stoppen of beperken. Je lichaam gebruikt antioxidanten om vrije radicalen in balans te brengen. Dit voorkomt dat ze andere cellen beschadigen. Antioxidanten kunnen een deel van de schade beschermen en ongedaan maken.
Wat doen antioxidanten voor u?
Antioxidanten zijn stoffen die uw cellen kunnen beschermen tegen vrije radicalen, die een rol kunnen spelen bij hartaandoeningen, kanker en andere ziekten. Vrije radicalen zijn moleculen die worden geproduceerd wanneer je lichaam voedsel afbreekt of wanneer je wordt blootgesteld aan tabaksrook of straling.
Wat zijn de top 5 antioxidanten?
Hier zijn de top 12 gezonde voedingsmiddelen met veel antioxidanten
- Donkere chocolade. Deel op Pinterest. …
- Pecannoten. Pecannoten zijn een soort noot afkomstig uit Mexico en Zuid-Amerika. …
- Bosbessen. …
- Aardbeien. …
- Artisjokken. …
- Goji-bessen. …
- Frambozen. …
- Boerenkool.
Wat is de krachtigste antioxidant?
Glutathion is de krachtigste en belangrijkste van de antioxidanten die ons lichaam produceert. Het is een combinatie van drie aminozuren; het pakt veroudering aan via de darmen en de bloedsomloop.
Waarom zijn antioxidanten slecht voor je?
Te veel van het goede
Er zijn een aantal redenen waarom hoge concentraties antioxidanten schadelijk kunnen zijn. Bij hoge concentraties kunnen antioxidanten:pro-oxidanten, waardoor oxidatie toeneemt. bescherm gevaarlijke cellen (zoals kankercellen) en gezonde cellen.
