How to Fix a Drug Scandal is een Amerikaanse true crime documentaire miniserie die op 1 april 2020 op Netflix werd uitgebracht. Het uitgangspunt draait om documentairemaker Erin Lee Carr die de effecten van drugslab-chemici Sonja Farak en Annie Dookhan en hun knoeien met bewijs en de nawerking ervan.
Wat zijn enkele oplossingen voor verslaving?
Tips om van een drugsverslaving af te komen:
- Omring jezelf met ondersteunende mensen. Een van de belangrijkste dingen die je kunt doen om nuchter te blijven, is door vrienden te vinden die ook nuchter zijn. …
- Vind nieuwe hobby's. …
- Oefening. …
- Vrijwilliger. …
- Eet goed. …
- Praat het uit. …
- Mediteer. …
- Zoek professionele hulp.
Hoe blijf je uit de buurt van drugs?
Tips om drugsvrij te blijven
- Leer SMART doelen stellen. …
- Bouw gewoonten om bezig te blijven. …
- Zweet het uit. …
- Schakel giftige relaties uit. …
- Gebruik ondersteuningssystemen. …
- Beoefen positieve zelfpraat. …
- Adopteer een huisdier. …
- Loop weg van stress.
Hoe kun je nee zeggen tegen drugs?
Nee zeggen tegen alcohol en drugs
- Kijk de persoon in de ogen.
- Vertel de persoon met vaste stem dat je niet wilt drinken of drugs wilt gebruiken. …
- Geef een reden waarom je niet wilt drinken of drugs wilt gebruiken. …
- Vraag de persoon om je niet te vragen om te drinken of te gebruikenmedicijnen weer. …
- Als je merkt dat iemand drugs heeft, verlaat dan het gebied.
Hoe voorkom ik dat ik verslaafd ben?
- Wees verantwoording verschuldigd aan iemand. Zoek een sponsor in je plaatselijke revalidatiecentrum of zelfs een goede vriend of familielid kan je helpen om in het gareel te blijven. …
- Oefening. …
- Breek de gewoonte. …
- Ontdek een nieuwe hobby. …
- Hou van jezelf. …
- Schrijf de schadelijke effecten van je alcohol- of drugsverslaving op. …
- Bel voor hulp – nu.
