10 dagelijkse gewoonten die je leven echt kunnen veranderen
- Maak een ochtendritueel. Misschien vind je het leuk om te gaan hardlopen. …
- Volg de 80/20-regel. …
- Lees, lees, lees. …
- Leer singletasken. …
- Waardeer meer. …
- Omring jezelf met positieve mensen. …
- Maak tijd voor lichaamsbeweging. …
- Beheers de kunst van het luisteren.
Wat zijn 5 gewoonten die mijn leven kunnen verbeteren?
Probeer deze 5 dagelijkse gewoonten om je leven dit jaar te verbeteren
- Eet elke dag hetzelfde als ontbijt. Geschat wordt dat de gemiddelde mens elke dag 35.000 beslissingen neemt, waaronder meer dan 200 beslissingen over voedsel alleen. …
- Plan wat standtijd. …
- Neem een meditatiepauze.
Hoe beïnvloeden goede gewoonten je leven?
Maar waarom is dat, en hoe beïnvloeden gewoonten ons leven? Goede gewoonten helpen ons om de juiste systemen op verschillende gebieden van ons leven in te voeren. Ze helpen ons de 'haperingen' van het leven te vermijden en gemakkelijk door het leven te 'navigeren'. Door kleine veranderingen aan te brengen, te beginnen met het aanleren van goede gewoonten, kunt u uw leven verbeteren op de volgende 6 gebieden.
Hoe kunnen gewoonten worden veranderd?
De enige manier om een gewoonte te veranderen is om eerst te beslissen dat "moeten" daadwerkelijk kan worden onderhandeld of zelfs geëlimineerd. Laten we als voorbeeld aannemen dat het uw gewoonte is om eerst uw e-mail te controleren.
Wat is de 21 90-regel?
De 21/90regel stelt dat het 21 dagen duurt om een gewoonte aan te leren en 90 dagen om er een permanente verandering van levensstijl van te maken. Is er een nieuwe levensstijlverandering die u zou willen doorvoeren? Houd je 21 dagen vast aan je doel en het wordt een gewoonte. Leg je 90 dagen vast aan je doel en het wordt een onderdeel van je levensstijl.