Je zult misschien nooit helemaal van zadeltassen af kunnen komen, maar bepaalde oefeningen kunnen hun uiterlijk verminderen. Ah, die gevreesde zadeltassen. Je weet wel, de vervelende vetophopingen die de neiging hebben om zich te vestigen op je buitenste dijen, net onder je kont - en weigeren te vertrekken.
Hoe lang duurt het om zadeltassen te verkleinen?
Hef je rechterbeen 5 centimeter op en maak langzaam, met controle, een cirkel met de klok mee met dat been, waarbij je je heupen stil houdt. (Zorg ervoor dat je cirkel minstens 30 cm breed is.) Begin met 3 sets van 10 tot 15 cirkels per been en werk tot 20 tot 25. U zou resultaten moeten zien in 4 weken.
Kun je zadeltassen wegdoen?
Hoewel het tijd kost, kun je zadeltasvet verwijderen. Door eenvoudige veranderingen in levensstijl en dagelijkse activiteit op te nemen, kan het uiterlijk van zadeltassen verminderen en uw algehele gezondheid verbeteren.
Zijn zadeltassen dik of gespierd?
Misschien draag je extra gewicht rond je middel, of misschien wil je je armen echt strakker maken. Voor veel Amerikanen - vooral vrouwen - zijn zadeltassen een veelvoorkomend "probleem" -gebied. Zadeltassen zijn de vetophopingen op uw buitenste dijen. Dit soort vet kan gemakkelijk aankomen, maar moeilijk te verliezen zijn.
Waarom heb ik zulke slechte zadeltassen?
Als je te veel hebt gegeten – of het verkeerde voedsel hebt gegeten – voor een langere tijd, dan is het waarschijnlijk dat je een beetje extra gewicht begint op te merken. Meestpremenopauzale vrouwen hebben de neiging om hun overtollig lichaamsvet op hun heupen en dijen te dragen. Hierdoor kunnen zadeltassen ontstaan.
