Kabat-Zinn heeft mindfulness-meditatie gedefinieerd als "het bewustzijn dat ontstaat door met opzet aandacht te schenken, in het huidige moment en niet-oordelend". Door je te concentreren op de ademhaling, is het de bedoeling om aandacht te cultiveren voor lichaam en geest zoals het van moment tot moment is, en zo te helpen met pijn, zowel fysiek als emotioneel.
Is Jon Kabat-Zinn de vader van mindfulness?
Een interview met Jon Kabat-Zinn, creator van Mindfulness-Based Stress Reduction. … In 1979 liet hij de wereld kennismaken met wat Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) zou worden, een cursus van acht weken die voor het eerst werd ontwikkeld om mensen te helpen met pijnbeheersing.
Wie is Jon Kabat-Zinn en wat is zijn betekenis op het gebied van mindfulness?
Kabat-Zinn richtte het Center for Mindfulness op aan de University of Massachusetts Medical School en het Oasis Institute for Mindfulness-Based Professional Education and Training. Hier ontwikkelde Kabat-Zinn zijn Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)-programma, een programma van acht weken gericht op vermindering van stress.
Hoe lang beoefent Jon Kabat-Zinn al mindfulness?
In 1979 richtte hij de Stress Reduction Clinic op aan de University of Massachusetts Medical School, waar hij de boeddhistische leer over mindfulness aanpaste en het Stress Reduction and Relaxation Program ontwikkelde. Vervolgens hernoemde hij de gestructureerde achtweekse cursus Mindfulness-Gebaseerde Stress Reductie (MBSR).
Wanneer bracht Jon Kabat-Zinn mindfulness naar het Westen?
Mindfulness in de westerse psychologie en filosofie
Mindfulness werd echter pas formeel in de psychologie geïntroduceerd in 1979 toen Jon Kabat-Zinn de Mindfulness-Based Stress Reduction creëerde (MBSR) programma.
