Hier zijn enkele tips om je te helpen jezelf te vertrouwen:
- Wees jezelf. Als je bang bent hoe anderen naar je zullen kijken of je zullen beoordelen, vind je het misschien moeilijk om jezelf te zijn bij andere mensen. …
- Stel redelijke doelen. …
- Wees lief voor jezelf. …
- Bouw voort op je sterke punten. …
- Breng tijd met jezelf door. …
- Wees besluitvaardig.
Hoe los je vertrouwensproblemen in jezelf op?
Volg deze stappen om je problemen met vertrouwen los te laten:
- Accepteer het risico dat gepaard gaat met opnieuw leren vertrouwen. Niemand van ons is perfect - we stellen mensen teleur. …
- Leer hoe vertrouwen werkt. …
- Neem emotionele risico's. …
- Geconfronteerd met je angsten en andere negatieve gevoelens die zijn opgebouwd rond vertrouwen. …
- Probeer en vertrouw opnieuw.
Wat betekent het om jezelf niet te vertrouwen?
Mensen die zichzelf niet vertrouwen, zijn bang om zichzelf goed te laten voelen. Ze zijn bang dat als ze zich goed voelen, hun motivatie zal verdwijnen – ze vertrouwen er niet op dat ze nog willen creëren, geven of groeien.
Hoe vertrouw ik mezelf met OCS?
Leer loslaten toevoegen
- Beheer je stress. Stress en angst kunnen OCS verergeren. …
- Probeer een ontspanningstechniek. Ontspanning kan u helpen om voor uw welzijn te zorgen wanneer u zich gestrest, angstig of druk voelt. …
- Probeer mindfulness. Misschien vindt u dat uw CGTtherapeut neemt enkele principes van mindfulness op in uw therapie.
Hoe leer je vertrouwen?
7 manieren om vertrouwen op te bouwen in een relatie
- Zeg wat je bedoelt en meen wat je zegt. …
- Wees kwetsbaar - geleidelijk. …
- Onthoud de rol van respect. …
- Geef het voordeel van de twijfel. …
- Druk je gevoelens functioneel uit, vooral als het moeilijk is. …
- Samen een risico nemen. …
- Wees bereid om zowel te geven als te ontvangen.
