Guacamole biedt indrukwekkende gezondheidsvoordelen. Van hart-gezonde enkelvoudig onverzadigde vetten tot darmvriendelijke vezels, avocado's maken van guacamole een voedingsrijke smaakmaker. Kalium is een essentiële voedingsstof voor het reguleren van de bloeddruk en het in evenwicht brengen van de vloeistoffen in ons lichaam.
Hoe gezond is guacamole voor jou?
De gezondheidsvoordelen van guacamole komen voornamelijk van de avocado. Avocado's zitten boordevol gezond enkelvoudig onverzadigde vetten, die de hersenfunctie en gezondheid stimuleren. Het is een van de goede plantaardige vetten die je risico op hartaandoeningen en beroertes kunnen helpen verlagen.
Breng je aan van guacamole?
Er is geen reden om bang te zijn dat avocado's dik zullen worden, zolang je ze maar eet als onderdeel van een gezond dieet op basis van volwaardige voeding. Integendeel, avocado's hebben veel eigenschappen van een gewichtsverliesvriendelijk voedsel.
Is het gezond om elke dag guacamole te eten?
Een avocado per dag eten is goed voor je gezondheid. De consumptie van avocado's is de afgelopen twee decennia explosief gestegen, van een gemiddelde jaarlijkse consumptie van 1,5 pond per persoon in 1998 tot 7,5 pond in 2017.
Is guacamole goed voor buikvet?
Avocado's vullen ongelooflijk goed
Bovendien bevatten avocado's veel oplosbare vezels waarvan is aangetoond dat ze buikvet verminderen door de eetlust te onderdrukken.
