Je voeten mogen niet naar binnen (pronatie) of naar buiten (supinatie) leunen. Bij een goede pas moet uw voet van hiel tot teen naar voren rollen. Je pronatie moet neutraal zijn. Als je naar de achterkant van je voet en been kijkt, zouden je hiel, enkel en knie een rechte lijn moeten vormen.
Hoe weet je op welke manier je je voet moet pronateren?
Hoe weet je of je te veel of te weinig pronate
- Pronatie is hoe je voet van hiel tot teen rolt terwijl je loopt of rent. …
- De vorm van de afdruk geeft aan welk type pronatie je hebt.
- Als je een neutrale pronatie hebt, zal de achterblijvende vorm een duidelijke richel vertonen tussen de hiel en de voorkant van de voet.
Hoe weet je of je supineert of pronate?
Kijk naar de zolen van je schoenen en identificeer de gebieden waar de slijtage het meest uitgesproken is. Als het buitenste deel van je zool het meest versleten is, dan ben je een supinator, zoals ongeveer 10% van de bevolking. Als het binnenste deel van je zool het meest versleten is, dan ben je een pronator, zoals 45% van de bevolking.
Zijn platvoeten overpronatie of onderpronatie?
Platte voeten worden over het algemeen geassocieerd met pronatie, het naar binnen leunen van de enkelbotten naar de middellijn. Schoenen van kinderen die in pronatie zijn, zullen, wanneer ze naast elkaar worden geplaatst, naar elkaar toe leunen (nadat ze lang genoeg zijn gedragen om de voetpositie hun vorm aan te passen).
Do platvoeten pronate of supinate?
Share on Pinterest Overpronatie is wanneer de bogen van de voet naar binnen of naar beneden rollen tijdens het lopen, en wordt vaak platvoeten genoemd. Pronatie verwijst naar de natuurlijke manier van bewegen van de voet van links naar rechts wanneer een persoon loopt of rent.
