Je lichaam probeert altijd een evenwicht te behouden op pH van 7.365, wat licht alkalisch is. Dierlijke eiwitten, tarwe, gluten, zuivel, geraffineerde en verwerkte suikers zijn allemaal sterk verzurende voedingsmiddelen. Veel voorkomende stoffen zoals koffie, thee, alcohol en tabak zijn ook zuur van aard.
Hoe alkaliseer je je lichaam op natuurlijke wijze?
Een alkalisch lichaam creëren
- Verbetering van uw inname van vitamines en mineralen door middel van voedingskeuzes en supplementen.
- Plant voedzame ma altijden en snacks.
- Het verminderen van suiker en cafeïne.
- Het aanhouden van regelmatige ma altijden - een belangrijke factor voor het op peil houden van de bloedsuikerspiegel.
- Veel water drinken.
Wat betekent het om je lichaam te alkaliseren?
Een alkaliserend dieet gaat over het vinden van een gezond evenwicht in wat je eet. Het gaat er niet om extreem te worden en alle zuurvormende voedingsmiddelen uit te sluiten. Het biedt eenvoudigweg een richtlijn om betere dagelijkse voedselkeuzes te maken.
Hoe verminder ik de zuurgraad in mijn lichaam?
Gebruik de volgende tips om de zuurgraad in je lichaam te verminderen, het risico op ziekten te verminderen en de gezondheid te optimaliseren
- Verminder of verwijder schadelijke zure voedingsmiddelen uit uw dieet. Suiker. …
- Kies gezondere zure voedingsmiddelen. …
- Verhoog alkalische voedingsmiddelen tot 70% van uw dieet. …
- Neem alkaliserende levensstijlkeuzes op.
Wat zijn de tekenen van te veel zuur in je lichaam?
Wanneer je lichaamsvloeistoffente veel zuur bevat, staat het bekend als acidose. Acidose treedt op wanneer uw nieren en longen de pH van uw lichaam niet in balans kunnen houden.
Symptomen van acidose
- vermoeidheid of slaperigheid.
- snel moe worden.
- verwarring.
- kortademigheid.
- slaperigheid.
- hoofdpijn.
