Openbare vernedering of openbare schande is een vorm van straf waarvan hoofdkenmerk is dat een persoon wordt onteerd of te schande wordt gemaakt, meestal een dader of een gevangene, vooral op een openbare plaats.
Wat doet vernedering met een persoon?
Incidenten en gevoelens van vernedering kunnen beide leiden tot ernstige geestelijke gezondheidsproblemen. Algemene angst en depressie komen vaak voor bij mensen die publieke vernedering hebben meegemaakt, en ernstige vormen van vernedering kunnen verlammend werken, waardoor iemand zijn of haar interesses opgeeft of stopt met het nastreven van doelen.
Hoe herstel je van publieke verlegenheid?
- Houd je hoofd koel. Een groot deel van de openbare vernederingen is het gevolg van woede en stress. …
- Neem een doordachte aanpak. Schakel (snel) deskundig advies in en overweeg alle gevolgen van uw aanpak. …
- Niet uithalen. Er kan niets goeds komen van een openbare terechtwijzing van anderen. …
- Wees niet sarcastisch. …
- Probeer het niet te verdoezelen.
Wat te doen nadat je jezelf hebt vernederd?
Hier zijn 8 gedurfde manieren om terug te komen als schaamte of vernedering je naar beneden ha alt
- Herken je persoonlijke schaamtereactie en identificeer je triggers. …
- Neem contact op met iemand die je vertrouwt. …
- Krijg een berenknuffel. …
- Herhaal een mantra voor jezelf. …
- Creëer en oefen een ritueel voor het herstellen van schaamte. …
- Maak een vision board voor je doelenen dromen.
Hoe ga je om met schaamte en spijt?
Deze 10 tips kunnen helpen om je last te verlichten
- Noem je schuldgevoel. …
- Ontdek de bron. …
- Excuses en maak het goed. …
- Leer van het verleden. …
- Beoefen dankbaarheid. …
- Vervang negatieve zelfpraat door zelfcompassie. …
- Onthoud dat schuldgevoel voor jou kan werken. …
- Vergeef jezelf.
