- Auteur Elizabeth Oswald [email protected].
- Public 2024-01-13 00:10.
- Laatst gewijzigd 2025-06-01 07:26.
Eiwit voedsel
- mager vlees - rundvlees, lam, kalfsvlees, varkensvlees, kangoeroe.
- pluimvee - kip, kalkoen, eend, emoe, gans, bosvogels.
- vis en zeevruchten - vis, garnalen, krab, kreeft, mosselen, oesters, sint-jakobsschelpen, mosselen.
- eieren.
- zuivelproducten - melk, yoghurt (vooral Griekse yoghurt), kaas (vooral kwark)
Welk voedsel bevat het meeste eiwitten?
Top 10 eiwitrijke voedingsmiddelen
- Gevogelte zonder vel.
- Mager rundvlees (inclusief ossenhaas, entrecote, eye of round)
- Magere of magere melk.
- Magere of magere yoghurt.
- Vetvrije of magere kaas.
- Eieren.
- Mager varkensvlees (ossenhaas)
- Bonen.
Welke vrucht is rijk aan eiwitten?
Vruchten met de meeste eiwitten
- Scroll naar beneden om alles te lezen. 1 / 12. Fruit heeft proteïne? …
- 2 / 12. Guave. Guave is een van de meest eiwitrijke vruchten die er zijn. …
- 3 / 12. Avocado. …
- 4 / 12. Jackfruit. …
- 5 / 12. Kiwi. …
- 6 / 12. Abrikoos. …
- 7 / 12. Bramen en frambozen. …
- 8 / 12. Rozijnen.
Zit banaan vol eiwitten?
Bron van. Een portie, of een medium rijpe banaan, levert ongeveer 110 calorieën, 0 gram vet, 1 gram eiwit, 28 gram koolhydraten, 15 gram suiker (van nature voorkomend), 3 gram vezels en 450 gram mg kalium.
Wat zijn de top 5 eiwitbronnen?
In dit artikel
- Zeevruchten.
- Wit-Vlees Pluimvee.
- Melk, Kaas en Yoghurt.
- Eieren.
- Bonen.
- Varkenshaas.
- Soja.
- Mager rundvlees.
