Voor eiwitrijk voedsel?

Voor eiwitrijk voedsel?
Voor eiwitrijk voedsel?
Anonim

Eiwit voedsel

  • mager vlees – rundvlees, lam, kalfsvlees, varkensvlees, kangoeroe.
  • pluimvee – kip, kalkoen, eend, emoe, gans, bosvogels.
  • vis en zeevruchten – vis, garnalen, krab, kreeft, mosselen, oesters, sint-jakobsschelpen, mosselen.
  • eieren.
  • zuivelproducten – melk, yoghurt (vooral Griekse yoghurt), kaas (vooral kwark)

Welk voedsel bevat het meeste eiwitten?

Top 10 eiwitrijke voedingsmiddelen

  • Gevogelte zonder vel.
  • Mager rundvlees (inclusief ossenhaas, entrecote, eye of round)
  • Magere of magere melk.
  • Magere of magere yoghurt.
  • Vetvrije of magere kaas.
  • Eieren.
  • Mager varkensvlees (ossenhaas)
  • Bonen.

Welke vrucht is rijk aan eiwitten?

Vruchten met de meeste eiwitten

  • Scroll naar beneden om alles te lezen. 1 / 12. Fruit heeft proteïne? …
  • 2 / 12. Guave. Guave is een van de meest eiwitrijke vruchten die er zijn. …
  • 3 / 12. Avocado. …
  • 4 / 12. Jackfruit. …
  • 5 / 12. Kiwi. …
  • 6 / 12. Abrikoos. …
  • 7 / 12. Bramen en frambozen. …
  • 8 / 12. Rozijnen.

Zit banaan vol eiwitten?

Bron van. Een portie, of een medium rijpe banaan, levert ongeveer 110 calorieën, 0 gram vet, 1 gram eiwit, 28 gram koolhydraten, 15 gram suiker (van nature voorkomend), 3 gram vezels en 450 gram mg kalium.

Wat zijn de top 5 eiwitbronnen?

In dit artikel

  • Zeevruchten.
  • Wit-Vlees Pluimvee.
  • Melk, Kaas en Yoghurt.
  • Eieren.
  • Bonen.
  • Varkenshaas.
  • Soja.
  • Mager rundvlees.

Aanbevolen: