Een stok gebruiken
- Houd de stok aan de zijkant van je lichaam vast als je niet-aangedane (sterkere) been.
- Plaats de wandelstok iets opzij en een paar centimeter naar voren.
- Beweeg de stok gelijktijdig naar voren met je aangedane (zwakkere) been.
- Plaats de stok stevig op de grond voordat je naar voren stapt met het sterkere been.
- Herhaal.
Wanneer moet een wandelstok worden gebruikt?
Een wandelstok kan helpen als je kleine problemen hebt met je evenwicht of stabiliteit op je voeten. Het kan ook helpen om een beetje gewicht van één been te halen door wat gewicht naar de stok te verplaatsen. Uw arts kan een wandelstok aanbevelen als u maar een beetje hulp nodig heeft bij het comfortabel en veilig lopen.
Welk been gaat als eerste bij gebruik van een wandelstok?
2. Op de trap
- Houd de leuning vast voor ondersteuning.
- Als slechts één van je benen is aangetast, ga dan eerst omhoog met je niet-aangedane been.
- Stap vervolgens tegelijkertijd op met uw aangedane been en wandelstok.
- Om de trap af te lopen, zet je eerst je wandelstok op de onderste trede.
Wat is het doel van het gebruik van een wandelstok?
Een wandelstok kan helpen als je kleine problemen hebt met je evenwicht of stabiliteit op je voeten. Het kan ook helpen om een beetje gewicht van één been te halen door wat gewicht naar de stok te verplaatsen. Uw arts kan een wandelstok aanbevelen als u maar een beetje hulp nodig heeft bij het comfortabel en veilig lopen.
Is het gebruik van een wandelstok een handicap?
Terwijl het gebruik van eenstok betekent niet automatisch dat je wettelijk gehandicapt bent, het levert wel sterk bewijs dat je niet in staat bent om het soort activiteiten uit te voeren dat typisch is voor fulltime werk.
