Eén pomelo-fruit zit boordevol dagen van de aanbevolen dagelijkse inname van vitamine C, een krachtige antioxidant en booster voor het immuunsysteem. Het is ook rijk aan verschillende andere vitamines, mineralen en voedingsstoffen, waaronder koper, vezels en kalium.
Is te veel pomelo eten slecht?
Consumeer geen pomelo in overmatige hoeveelheden omdat het maagzuurgeh alte alarmerend hoog kan worden. Wees voorzichtig bij het eten van pomelo voor het geval u lijdt aan nier- en leveraandoeningen.
Is pomelo veel suiker?
Pomelo kan op zichzelf worden gegeten als tussendoortje of als vervanging voor andere citrusvruchten in recepten. Het is ook een uitstekende aanvulling op salades. Pomelo is gemakkelijk te pellen en kan op zichzelf worden gegeten of in recepten worden gebruikt. Gedroogde pomelo bevat meer suiker en calorieën dan rauwe pomelo.
Wat is beter pomelo of grapefruit?
Voedingsstoffen: Een kopje grapefruit levert ongeveer 74 calorieën, 1,5 gram eiwit en 2,5 gram vezels. Dat maakt het een goede bron van voedingsvezels, evenals een uitstekende bron van immuunversterkende vitamine A en C. Pomelo's hebben meer kalium, maar veel minder vitamine A.
Is pomelo slecht voor diabetes?
Er werd geconcludeerd dat pomelo met een hoge GI kan dienen als een fruit met een lage GL als het wordt geconsumeerd met een beperkte dagelijkse hoeveelheid en dus kan worden geleverd aan diabetespatiënten.
