Pectineusblessures kunnen ook worden veroorzaakt door snelle bewegingen zoals schoppen of sprinten, te snel van richting veranderen tijdens het hardlopen, of zelfs door te lang met gekruiste benen te zitten.
Hoe behandel je de Pectineus-stam?
- bescherming, rust, ijs, compressie en hoogte. IJs vermindert zwelling en pijn. Leg drie dagen lang elke één tot twee uur ijs of een coldpack op het geblesseerde gebied gedurende 10 tot 20 minuten, of totdat de zwelling is verdwenen. Leg ter bescherming een dunne doek tussen het ijs en je huid.
Voor welke bewegingen is de Pectineus verantwoordelijk?
De pectineusspier is een kleine spier die zich in het midden van de dij van het been bevindt. Zijn fysiologische rol is bij het buigen en adductie (naar binnen trekken naar het lichaam) van de dij. Vanwege zijn locatie en functie is het geclassificeerd als een bekkenspier.
Is Pectineus een liesspier?
Simpel gezegd: het gaat van je schaambeen naar je bovenste dijbeen. De pectineus is een van uw vele lies-/adductorspieren (adductor brevis, adductor longus, adductor magnus, gracilis). Het verschil tussen deze spier en andere liesspieren is de nabijheid en onderlinge verbondenheid met de psoas en illiacus.
Waarom doet dry-needling zo'n pijn?
Dry needling kan pijnlijk zijn, en de locatie van de verwonding beïnvloedt de hoeveelheid pijn die wordt ervaren, maar het manifesteert zich meestal op twee manieren: als de naalddoor de huid in de spier wordt ingebracht, kan er een lichte samentrekking of spiertrekking zijn in de spier, die pijn veroorzaakt.
