De waarde van valeriaanwortel komt van de olie in de wortel. De olie staat bekend om zijn penetrante geurdie veel erger ruikt dan de bloem zelf - sommigen hebben de geur vergeleken met stinkende kaas en anderen met vuile voeten. Maar afgezien van zijn vieze geur, kan valeriaanwortel een aantal potentieel nuttige dingen in onze hersenen doen.
Rook je van valeriaanwortel?
In tegenstelling tot zijn subtiel geurende bloemen, heeft valeriaanwortel een zeer sterke, aardse geur dankzij de vluchtige oliën en andere verbindingen die verantwoordelijk zijn voor de kalmerende effecten.
Wat zijn de bijwerkingen van te veel valeriaanwortel?
Hoewel dit kruid meestal goed wordt verdragen, zijn er enkele meldingen van mogelijke valeriaantoxiciteit die verband houdt met ernstigere symptomen, waaronder hoofdpijn, levertoxiciteit, beklemd gevoel op de borst, buikpijn en tremoren(10, 16, 17, 18).
Veroorzaakt valeriaan verslaving?
Valeriaanwortel heeft ook een kalmerend effect, en het effect kan verslavend zijn. Als u medicijnen gebruikt, vraag dan uw arts of het veilig is om valeriaanwortel te nemen.
Kan valeriaan het tegenovergestelde effect hebben?
Valerian, Valeriana officinalis
Voor een klein aantal mensen kan valeriaan het tegenovergestelde effect hebben, dus als je van plan bent om valeriaan als nacht te gebruiken -time slaapondersteuning, overweeg om het eerst overdag te proberen om erachter te komen of jij een van die mensen bent.
