De belangrijkste tekenen en symptomen van slaaptekort zijn overmatige slaperigheid overdag en stoornissen overdag, zoals verminderde concentratie, langzamer denken en stemmingswisselingen. Je overdag extreem moe voelen is een van de kenmerkende tekenen van slaaptekort.
Wat gebeurt er als je slaaptekort hebt gehad?
Enkele van de ernstigste potentiële problemen die verband houden met chronisch slaaptekort zijn hoge bloeddruk, diabetes, hartaanval, hartfalen of beroerte. Andere mogelijke problemen zijn zwaarlijvigheid, depressie, verminderde immuniteit en een verminderde zin in seks.
Wanneer een persoon geen slaap krijgt?
Slaapgebrek komt vaak voor bij depressie, schizofrenie, chronisch pijnsyndroom, kanker, beroerte en de ziekte van Alzheimer. Andere factoren. Veel mensen hebben af en toe een slaaptekort om andere redenen. Deze omvatten stress, een verandering in het schema of een nieuwe baby die hun slaapschema verstoort.
Hoe voelt slaaptekort?
Je voelt je misschien meer ongeduld of vatbaar voor stemmingswisselingen. Het kan ook de besluitvormingsprocessen en creativiteit in gevaar brengen. Als slaaptekort lang genoeg aanhoudt, kun je hallucinaties krijgen - dingen zien of horen die er niet echt zijn.
Wanneer kun je zeggen dat je slaaptekort hebt?
Tekenen van slaaptekort
Slaperig voelen of in slaap vallen gedurende de dag, vooral tijdens rustige activiteitenzoals in een bioscoop zitten of autorijden. In slaap vallen binnen 5 minuten na het liggen. Korte perioden van slaap tijdens de wakkere uren (microslaapjes) Elke dag een wekker nodig hebben om op tijd wakker te worden.
