Een goed moment om te verslaan voor de niet-gepartitioneerde Murph is ongeveer 40 minuten voor gevorderde atleten en minder dan 30 minuten voor topsporters. Als je een beginner bent, is een goede mijlpaal 60 minuten.
Wat is een goede Murph-tijd zonder vest?
Een gemiddelde Murph-tijd voltooid zonder vest is tussen 40 minuten en 50 minuten. Een goede tijd is tussen de 40-35 minuten en atleten van hoog niveau zullen proberen dit in 35 minuten of minder te voltooien. En het breken van minder dan 30 minuten is niet ongewoon.
Wat is een gemiddelde Murph-tijd?
De gemiddelde tijd voor deze training kan variëren van 47 minuten tot 57 minuten. Afhankelijk van of je hardlooproute heuvels heeft, probeer indien mogelijk 1 uur te pauzeren. De snelste Murph-tijden zijn van 40 minuten tot 45 minuten.
Is Murph zonder vest Rx?
Rx Murph is klaar met het dragen van een vest: 20 lbs voor mannen en 15 lbs voor vrouwen. We raden u aan niet te wachten tot het laatste moment om een gewichtsvest te kopen of te trainen en dan te proberen "Murph" te doen. Je moet wennen aan het gewicht en je comfortabel voelen in het vest voordat je deze training doet.
Wat is de beste Murph-tijd?
Het huidige geverifieerde record voor de Murph werd op de CrossFit Games 2016 neergezet door Josh Bridges in 34 minuten en 38,83 seconden.
