Overleren is de herhaalde oefening van een vaardigheid of studie van materiaal om het geheugen en de prestaties verder te versterken. Repetitie verbetert de prestaties voorbij het beginpunt van leren, omdat de betrokken neurale processen efficiënter worden en de herinneringssnelheid verbetert.
Wat wordt bedoeld met overleren?
“Overleren” is het proces van het oefenen van een vaardigheid, zelfs nadat je niet langer verbetert. Ook al lijkt het alsof je de vaardigheid al hebt geleerd, je blijft op dezelfde moeilijkheidsgraad oefenen. Een recente studie suggereert dat deze extra oefening een handige manier kan zijn om je zuurverdiende vaardigheden vast te leggen.
Wat zijn voorbeelden van episodisch geheugen?
Episodisch geheugen is een categorie van langetermijngeheugen waarbij specifieke gebeurtenissen, situaties en ervaringen worden herinnerd. Je herinneringen aan je eerste schooldag, je eerste kus, het bijwonen van het verjaardagsfeestje van een vriend en het afstuderen van je broer zijn allemaal voorbeelden van episodische herinneringen.
Waarom moeten we overleren?
Overleren is als het opwarmen van de auto van tevoren. Als je instapt zijn de ruiten al ontdooid, is de auto lekker warm en heb je jezelf wat tijd en frustratie bespaard. Overleren verkort de eerste fase (leren en begrijpen) en brengt je sneller naar de tweede fase (recall).
Verhoogt overleren de retentie?
Terwijl is aangetoond dat overleren vaak leidtvoor een betere retentie na korte retentie-intervallen, studies die een langere retentie-interval hanteren, hebben een kleiner voordeel aangetoond. In feite hebben de meeste onderzoeken die de voordelen van overleren aantonen, zeer korte retentie-intervallen.
