Hitte-uitputting of hitteberoerte komt vaak voor tijdens de zomer. Als je voor, tijdens en na een training ijswater drinkt, kan dit de stijging van je lichaamstemperatuur vertragen of verminderen, wat een verfrissend gevoel geeft.
Waarom is water zo verfrissend?
De studie legt uit dat dit te wijten is aan het feit dat het fysieke gevoel van drinken onze hersenen vertelt dat we rehydrateren. Omdat het gevoel wordt versterkt als de temperatuur van de drank hoger of kouder is dan je mond en keel, is een koud glas water bevredigender dan een lauw glas.
Waarom voelt het zo goed om water te drinken?
Water stimuleert de stroom van voedingsstoffen en hormonen die die feel-good endorfine vrijgeven die je nodig hebt om je gelukkig te voelen.
Is drinkwater verfrissend?
Koud water wordt als verfrissender beschouwd en smaakt voor meer mensen beter dan water op kamertemperatuur. Volgens 60% van de klanten is het de meest aansprekende temperatuur. De lagere temperatuur is niet altijd gepast, maar als dat zo is, kan het wonderen doen. Koud water verbrandt meer calorieën dan warm water.
Is ijskoud water slecht voor je?
Deel op Pinterest Er is geen bewijs dat het drinken van koud water slecht is voor de gezondheid. Volgens de Indiase tradities van de Ayurvedische geneeskunde kan koud water een onbalans in het lichaam veroorzaken en het spijsverteringsproces vertragen.
