We kunnen verifiëren: onze expert zegt dat water met smaak een voldoende vervanging is voor normale H2O. "Als je geen kraanwater gaat drinken omdat het saai is, maar je drinkt een suikervrij, niet-koolzuurhoudend of koolzuurhoudend alternatief voor water met een natuurlijke smaak, dan is dat gezonder dan helemaal geen water."
Drogt water met een smaakje je uit?
Goed nieuws: bruisend water (inclusief de gearomatiseerde soort), dat vaak helpt bij de smaakmoeheid die sommige mensen ervaren met gewoon water, is net zo hydraterend als niet-koolzuurhoudend water.
Is gearomatiseerd water slechter dan gewoon water?
Bruisend water is zowel koolzuurhoudend als licht zuur, maar uit onderzoek blijkt dat het je tandglazuur slechts iets meer beschadigt dan gewoon water. Om eventuele schade te beperken, zegt Sessions dat het het beste is om bruisend water te drinken met voedsel in plaats van alleen.
Is gearomatiseerd water gezond?
Gearomatiseerde waters kunnen een gezonde toevoeging zijn aan je koelkast of koeler. Veel mensen drinken ze in plaats van frisdranken en andere suikerhoudende dranken, die vaak overtollige calorieën bevatten en weinig tot geen voedingswaarde (1).
Is het drinken van alleen gearomatiseerd water slecht voor je?
Er zijn geen aanwijzingen dat koolzuurhoudend of bruisend water slecht voor je is. Het is niet zo schadelijk voor de gezondheid van het gebit en het lijkt geen effect te hebben op de gezondheid van de botten. Interessant is dat een koolzuurhoudende drank zelfs kan verbeterenspijsvertering door het slikvermogen te verbeteren en constipatie te verminderen.
