Het toepassen van warmte op een ontstoken gebied verwijdt de bloedvaten, bevordert de doorbloeding en helpt pijnlijke en gespannen spieren te ontspannen. Een verbeterde bloedsomloop kan helpen bij het elimineren van de ophoping van melkzuurafval die optreedt na sommige soorten inspanning.
Maakt hitte ontstekingen erger?
Wanneer warmte gebruiken
Warmte maakt de zwelling en pijn erger, wat niet is wat je wilt. Je moet ook geen warmte toepassen als je lichaam al warm is - bijvoorbeeld als je zweet. Het zal niet effectief zijn. Een van de voordelen van warmtetherapie is dat je het langer kunt toepassen dan ijs.
Wat is beter warmte of koude voor ontstekingen?
Warmte helpt stijve gewrichten te kalmeren en spieren te ontspannen. Koudheid helpt scherpe pijn te verdoven pijn en ontsteking te verminderen.
Helpt warmte bij ontstekingen?
“Maar laat je niet misleiden! IJs wint om zwelling, ontsteking en pijn in een vroeg stadium te stoppen, waar hitte een blessure zelfs kan verergeren. Als je last hebt van aanhoudende blessures (ouder dan 6 weken), dan is het oké om warmte te gebruiken. De verhoogde bloedstroom ontspant strakke spieren en verlicht pijnlijke gewrichten.
Waarom voelt warmte goed bij ontstekingen?
Warmte opent bloedvaten, wat het genezingsproces kan ondersteunen en een deel van je pijn kan verlichten. Bovendien kan sommige artritispijn door stijve gewrichten baat hebben bij warmte naarmate de bloedstroom toeneemt. Warmte kan ook helpen om spieren los te maken wanneer spanningshoofdpijn toeslaat.
