Veel mensen vinden dat aromatherapie met bepaalde essentiële oliën ontspanning kan bevorderen en stress en angst kan verlichten. Het meeste wetenschappelijke bewijs dat de angstverlichtende eigenschappen van essentiële oliën ondersteunt, is echter afkomstig uit dierstudies.
Welke essentiële olie neemt angst weg?
Etherische olie van Bergamot kan een kalmerend effect hebben en kan angst helpen verminderen. Volgens een onderzoek uit 2015 hebben zowel dier- als mensproeven aangetoond dat bergamot helpt bij het verlichten van angst en het verbeteren van de stemming.
Waar stop je essentiële oliën voor angst?
Probeer een paar druppels olie toe te voegen aan ongeparfumeerde bodylotion of spritz een essentiële olie spray rechtstreeks op beddengoed, een bank of een deken die je vaak gebruikt. Je kunt sommige oliën zelfs rechtstreeks op je huid aanbrengen in gebieden zoals je polsen, achter je oren, je nek of de onderkant van je voeten.
Doen etherische oliën eigenlijk iets?
Essentiële oliën kunnen je humeur verbeteren en je een goed gevoel geven met slechts een vleugje van hun geur. Voor sommige mensen kunnen ze zelfs helpen de symptomen van verschillende aandoeningen te verlichten. Raadpleeg een expert op het gebied van integratieve geneeskunde voor meer informatie over hoe u ze kunt integreren in een gezonde levensstijl.
Werken etherische oliën bij angst en depressie?
Het is belangrijk op te merken dat etherische oliën geen remedie zijn tegen depressie. Ze zijn een medicijnvrije optie die sommige van uw symptomen kan helpen verlichtenen u helpen de aandoening te beheersen. In de meeste gevallen zijn essentiële oliën, bij correct en zorgvuldig gebruik, veilig in gebruik.
