Net als andere verdedigingsmechanismen is projectie meestal onbewust en kan het de werkelijkheid vervormen, transformeren of op een of andere manier beïnvloeden. Een klassiek voorbeeld van het afweermechanisme is wanneer een persoon zegt: "Ze haat me" in plaats van uit te drukken wat werkelijk wordt gevoeld, namelijk "Ik haat haar".
Is projectie goed of slecht?
Psychologische projectie is niet de gezondste manier om met emoties om te gaan, maar voor sommige mensen is het een moeilijke gewoonte om ermee om te gaan. … Je zult merken dat het veel gemakkelijker is om met de monsters in je hoofd om te gaan dan de negatieve emoties die je ervaart op anderen te projecteren.
Is projectie een geestesziekte?
Projectie komt meestal naar voren bij normale mensen in tijden van persoonlijke of politieke crisis, maar wordt vaker aangetroffen bij een narcistische persoonlijkheidsstoornis of borderline persoonlijkheidsstoornis.
Hoe kunnen we projectie in de psychologie stoppen?
De schuld van iedereen? Hoe te stoppen met het projecteren van gevoelens op anderen
- Stop met zeggen dat het goed met me gaat.
- Probeer mindfulness.
- Leer de kunst van zelfcompassie.
- Breng meer tijd alleen door.
- Twijfel je gedachten.
- Leer hoe u beter kunt communiceren.
- Erken je persoonlijke kracht.
- Praat met een therapeut.
Hoe stop ik met het projecteren van woede?
Rustig jezelf. "Concentreer je op je ademhaling om het gebabbel in je hoofd te stoppen dat de projecties rechtvaardigt", adviseert Burgo. Nemeneen paar keer inademen bij een telling van vier, en uitademen bij een telling van acht. Dit is een eenvoudige en effectieve manier om tot rust te komen.
