Het hebben van bloeddrukmetingen consistent boven normaal kan resulteren in een diagnose van hoge bloeddruk (of hypertensie). Hoe hoger uw bloeddruk, hoe meer risico u loopt op andere gezondheidsproblemen, zoals hartaandoeningen, hartaanvallen en beroertes.
Wat gaan we doen als de bloeddruk hoog is?
Advertentie
- Verlies extra kilo's en let op je taille. De bloeddruk stijgt vaak naarmate het gewicht toeneemt. …
- Beweeg regelmatig. …
- Eet een gezond dieet. …
- Verminder natrium in uw dieet. …
- Beperk de hoeveelheid alcohol die je drinkt. …
- Stop met roken. …
- Bezuinigen op cafeïne. …
- Verminder je stress.
Wat veroorzaakt een hoge bloeddruk?
Veelvoorkomende factoren die kunnen leiden tot hoge bloeddruk zijn: Een dieet met veel zout, vet en/of cholesterol. Chronische aandoeningen zoals nier- en hormoonproblemen, diabetes en hoog cholesterol. Familiegeschiedenis, vooral als je ouders of andere naaste familieleden een hoge bloeddruk hebben.
Wat is een gevaarlijk hoge bloeddruk?
Uw bloeddruk wordt als hoog beschouwd (stadium 1) als deze 130/80 aangeeft. Stadium 2 hoge bloeddruk is 140/90 of hoger. Als u meer dan een keer een bloeddrukwaarde van 180/110 of hoger krijgt, zoek dan onmiddellijk medische hulp. Een meting van deze hoge waarde wordt beschouwd als 'hypertensieve crisis'.
Hoe voel je je als je een hoge bloeddruk hebt?
In sommigegevallen kunnen mensen met hoge bloeddruk een bonzend gevoel in hun hoofd of borst, een licht gevoel in het hoofd of duizeligheid of andere tekenen hebben. Zonder symptomen kunnen mensen met hoge bloeddruk jaren doorgaan zonder te weten dat ze de aandoening hebben.