Epsom-zout kan pijn en zwelling helpen verminderen. Doe je gezwollen vingertop 15 tot 20 minuten in warm of koud water gemengd met Epsom-zout.
Wat is de snelste manier om een vastgelopen vinger te genezen?
Behandeling
- Breng elk uur 15 minuten ijs aan om de zwelling te verminderen. Als je geen ijs hebt, kun je de vinger in plaats daarvan in koud water laten weken.
- Houd uw vinger boven borsthoogte.
- Neem een vrij verkrijgbare pijnstiller zoals ibuprofen (Motrin, Advil) om eventuele ongemakken te verlichten.
Hoe lang blijft een vastgelopen vinger opgezwollen?
Een vastgelopen vinger of gebroken gewricht zal pijn, zwelling en immobiliteit van de vinger veroorzaken. Zwelling kan optreden en een paar weken aanhouden. De zwelling zou na een paar weken moeten afnemen, maar de zwelling kan aanhouden, afhankelijk van de ernst van de verwonding.
Helpt heet water een vastgelopen vinger?
Zodra het gewricht de tijd heeft gehad om te genezen, kan een arts oefeningen aanbevelen om de stijfheid in het gewricht te verminderen. Deze kunnen bestaan uit knijpen in een oefenbal of het strekken van de vingers in een badkuip met warm water. Met de juiste zorg zal een vastgelopen vinger zowel de kracht als de flexibiliteit terugkrijgen die het had voor de blessure.
Hoe versterk je een vastgelopen vinger?
Geïsoleerde PIP-flexie
- Plaats de hand met de aangedane vinger plat op een tafel, de handpalm naar boven. Druk met uw andere hand op de vingers die niet zijn aangetast. Uwaangedane vinger kan vrij bewegen.
- Buig langzaam je aangedane vinger. Houd ongeveer 6 seconden vast. Strek vervolgens uw vinger.
- Herhaal 8 tot 12 keer.