De lendensteun moet precies passen in de natuurlijke ronding van uw wervelkolom, meestal aan de onderkant van uw rug, direct boven uw gordellijn. Deze aanpassing is vaak ingebouwd in de stoel; zodat u zowel de hoogte van de rugleuning als de lendensteun tegelijkertijd kunt aanpassen.
Is te veel lendensteun slecht?
Als uw lendensteun te hoog is, legt dit druk op de spieren, zenuwen en bloedvaten in dat deel van uw rug. Dit kan een ongemakkelijk drukpunt veroorzaken en kan de bloedsomloop naar bepaalde spieren afsnijden, wat tot pijn kan leiden. Het kan ook pijn doen aan je onderrug, omdat het kan draaien zonder ondersteuning.
Is lendensteun echt nodig?
Lendensteun is nodig om de onderrug pijnvrij zijn werk te laten doen. Dit omvat niet alleen de spieren, maar ook de wervelkolom. Als de onderste lumbale beschadigd is, of constant onder druk staat, kan dit leiden tot pijn en stijfheid. Op den duur kan dat leiden tot moeite met lopen of zelfs tot verlamming.
Waar moet ik de lendensteun plaatsen?
Als u in een stoel zit, moet een lendensteunkussen verticaal over de rugleuning van de stoel worden geplaatst zodat het vlak tegen het onderste deel van de rug ligt. Het moet uw oren, schouders en heupen op één lijn houden, zodat de natuurlijke kromming van uw wervelkolom behouden blijft.
Zijn lendenkussens goed voor u?
kussens plaatsen achter je onderrug, onderuw knieën, of in beide gebieden, kan een goede lendensteun bieden. Het helpt je ruggengraat zijn natuurlijke kromming te behouden en de druk op je lage rug te verminderen.
