Lifestyle en huismiddeltjes
- Laat je knie rusten. Stop met de activiteit die bursitis van de knie veroorzaakte en vermijd bewegingen die uw pijn verergeren.
- Neem vrij verkrijgbare pijnstillers. …
- Breng ijs aan. …
- Compressie toepassen. …
- Verhoog je knie.
Hoe lang duurt het voordat de knie van de huishoudster geneest?
Zwelling en pijn verdwijnen gewoonlijk binnen 6 weken, wat vaak het volgende omvat: Vermijden van verzwarende activiteiten en houdingen, inclusief gewichtsbelasting direct op de knie. Biedt een gebied van vulling (kniebeschermer) over de knieschijf om de druk op de slijmbeurs te verminderen.
Is lopen goed voor bursitis van de knie?
Slijmbeursontstekingbehandeling
Je kunt nog steeds low-impact of zachte oefeningen doen, zoals een lichte wandeling of een ritje op de hometrainer. IJs: Leg ongeveer 3 tot 4 keer per dag een ijspak op uw knie. Je kunt ook een zak diepvriesgroenten zoals erwten of maïs gebruiken. Laat het 20 minuten per keer intrekken.
Is er een remedie voor de knie van een huishoudster?
Bij niet-infectieuze prepatellaire bursitis zijn eenvoudige behandelingen meestal effectief. Ten eerste is het nuttig om activiteiten te vermijden die bursitis verergeren, zoals knielen. Ten tweede kan knievulling de knie beschermen tegen verdere wrijving. Ten slotte kunnen ontstekingsremmende tabletten zoals ibuprofen ontstekingen verminderen.
Hoe behandel je de knie van de huishoudster thuis?
Housemaid's knee door andereoorzaken
- De knie laten rusten.
- Het gebruik van ijspakken op de knie (een theedoek gewikkeld rond een zak bevroren erwten is een goed pakijs).
- Gebruik bij het knielen een dik schuimkussen of kniebeschermers - deze kunnen helpen voorkomen dat de aandoening terugkomt.
