Kickboards worden door zwemmers gebruikt om de juiste techniek te oefenen of het uithoudingsvermogen en de snelheid van de kick te verbeteren. Als je net begint met zwemmen, begin dan door het bord recht voor je uit te houden, de ogen in het water. Dit zal je helpen om je op je gemak te voelen en een kans te geven om te ontspannen.
Waarom worden kickboards gebruikt door zwemmers?
Beenkracht: Concentreer je inspanningen op kickkracht door een kickboard te gebruiken en je een weg te banen naar lange, slanke spieren. Werken aan beenkracht in het water helpt je benen te beschermen tegen blessures met een hogere impact. … Zelfs wedstrijdzwemmers gebruiken kickboards om hun trapvaardigheden op te bouwen en te behouden.
Heb ik een kickboard nodig?
Het kickboard hoeft niet alleen te worden gebruikt als een apparaat om jezelf op te zetten en je kleine voetjes eraf te trappen. Rugslagers kunnen het gebruiken om te veel kniebuiging bij hun schop te verminderen door het over hun knieën te plaatsen terwijl ze op hun rug trappen.
Is een kickboard een goede oefening?
Dit is een geweldige activiteit voor bilspieren, quads en hamstrings en helpt bij het perfectioneren van de traptechniek om het algehele zwemmen te verbeteren, terwijl het ook gericht is op specifieke delen van het lichaam. Begin in het ondiepe gedeelte van het zwembad en houd het kickboard met één hand aan elke kant voor het lichaam.
Hoe is kickboard nuttig voor alle beginnende zwemmers?
Het stelt een zwemmer in staat om de beenspieren te isoleren en daardoorfocus op vorm en techniek voor verschillende zwemslagen. Een kickboard kan een beginnende zwemmer helpen om te blijven drijven terwijl ze leren zichzelf in het water te beheersen.
