1x 400: 50 vrij / 25 rug / 25 borst zou je 50 meter (of meter) vrije slag, 25 meter rugslag en 25 meter schoolslag laten zwemmen totdat je 400 meter hebt gezwommen. In dit geval zou het betekenen je herha alt het patroon vier keer.
Wat betekent 50 bij zwemmen?
ZWEMSETS GEDEFINIEERD: 10X50 "aan" 1:00. Gedefinieerd: Je begint elke minuut een 50 en herha alt 10 keer. Dit is inclusief uw RUST-periode. Als je de 50 zwemt in:45 seconden krijg je:15 seconden rust.
Wat is het beste gemiddelde voor zwemmen?
Beste gemiddelde=De snelste tijd die je constant kunt zwemmen, elke. Als 1:25 de snelste tijd is die je alle 6 100's kunt zwemmen, zou dat je beste gemiddelde tijd zijn.
Is het slecht om elke dag te zwemmen?
Elke dag zwemmen is goed voor lichaam, geest en ziel. Een duik in het zwembad in uw achtertuin of het nabijgelegen meer doet wonderen voor uw gezondheid. … Afgezien daarvan, elke dag zwemmen in een waterlichaam zal je helpen sterkere spieren (hallo, zwemmerslichaam), hart en longen te ontwikkelen, zoals gerapporteerd door Time.
Hoeveel dagen per week moet ik zwemmen om af te vallen?
Zwemmen vier tot vijf dagen per week De frequentie van zwemmen om gewicht te verliezen is hetzelfde als bij andere cardiovasculaire oefeningen, dus streef naar vier tot vijf dagen per week week voor de beste resultaten, volgens Jamie Hickey, een gecertificeerde personal trainer en voedingsdeskundige bij Truism Fitness.
