Mindfulness-based stress reduction (MBSR) is een evidence-based programma van acht weken dat seculiere, intensieve mindfulness-training biedt om mensen met stress, angst, depressie en pijn te helpen. … Het MBSR-programma wordt in detail beschreven in Kabat-Zinns boek uit 1990 Full Catastrophe Living.
Wat is op mindfulness gebaseerde stressvermindering?
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) therapie is een meditatietherapie, hoewel oorspronkelijk ontworpen voor stressbeheersing, wordt het gebruikt voor de behandeling van een verscheidenheid aan ziekten zoals depressie, angst, chronische pijn, kanker, diabetes mellitus, hypertensie, huid- en immuunstoornissen.
Werkt op mindfulness gebaseerde stressvermindering?
Onderzoekers beoordeelden meer dan 200 onderzoeken naar mindfulness bij gezonde mensen en ontdekten dat op mindfulness gebaseerde therapie vooral effectief was voor het verminderen van stress, angst en depressie. Mindfulness kan ook helpen bij de behandeling van mensen met specifieke problemen, waaronder depressie, pijn, roken en verslaving.
Is op mindfulness gebaseerde stressvermindering evidence-based?
Is MBSR evidence-based? Samengevat, ja. Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) is gebaseerd op een raamwerk van psychologische wetenschap. Het is ontwikkeld voor gebruik in een medische omgeving om patiënten te helpen er beter mee om te gaan en de pijn en stress die ze ervoeren te verminderen.
Waarom was op mindfulness gebaseerde stressverminderinggemaakt?
Op mindfulness gebaseerde stressvermindering is een groepsprogramma dat in de jaren '70 door Jon Kabat-Zinn is ontwikkeld om patiënten te behandelen die worstelen met levensmoeilijkheden en lichamelijke en/of psychische aandoeningen (Kabat-Zinn, 2013). … MBSR is een flexibele en aanpasbare benadering voor stressvermindering.