Aanhoudende, chronische stress kan echter veel ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken of verergeren, waaronder:
- Psychische gezondheidsproblemen, zoals depressie, angst en persoonlijkheidsstoornissen.
- Hart- en vaatziekten, waaronder hartaandoeningen, hoge bloeddruk, abnormale hartritmes, hartaanvallen en beroertes.
Wat zijn de effecten van langdurige stress?
De consistente en voortdurende toename van de hartslag, en de verhoogde niveaus van stresshormonen en bloeddruk, kunnen een negatieve invloed hebben op het lichaam. Deze langdurige stress kan het risico op hypertensie, hartaanval of beroerte vergroten.
Wat zijn 5 emotionele tekenen van stress?
Wat zijn de waarschuwingssignalen en symptomen van emotionele stress?
- Zwaar gevoel op de borst, verhoogde hartslag of pijn op de borst.
- Schouder-, nek- of rugpijn; algemene pijn in het lichaam.
- Hoofdpijn.
- Tanden op elkaar of je kaken op elkaar klemmen.
- Kortademigheid.
- Duizeligheid.
- Moe, angstig, depressief voelen.
Wat kan mentale spanning veroorzaken?
Psychologische stresseffecten
Het kan fysieke aandoeningen veroorzaken, zoals hoofdpijn, spijsverteringsproblemen en slaapstoornissen. Het kan ook psychologische en emotionele spanningen veroorzaken, waaronder verwarring, angst en depressie.
Wat zijn de 5 tekenen van een psychische aandoening?
De vijf belangrijkste waarschuwingentekenen van een psychische aandoening zijn als volgt:
- Overmatige paranoia, zorgen of angst.
- Langdurig verdriet of prikkelbaarheid.
- Extreme stemmingswisselingen.
- Sociale terugtrekking.
- Dramatische veranderingen in eet- of slaappatroon.
