Herattributie. De herattributietechniek helpt cliënten hun gedachten toe te schrijven aan alternatieve oorzaken van negatieve gebeurtenissen, vooral wanneer ze denken dat zij de enige oorzaak van het probleem zijn.
Wat is decatastroferingstechniek?
Decatastroferen is een cognitieve herstructureringstechniek om catastrofaal denken te verminderen of uit te dagen. De term 'decatastroferen' is bedacht door Albert Ellis die REBT ontwikkelde, maar als techniek is het evengoed thuis binnen een CGT-model.
Wat betekent herstructureringsgedachten?
Cognitieve herstructurering is een groep therapeutische technieken die mensen helpen hun negatieve denkpatronen op te merken en te veranderen. Wanneer denkpatronen destructief en zelfvernietigend worden, is het een goed idee om manieren te zoeken om ze te onderbreken en om te buigen. Dat is wat cognitieve herstructurering kan doen.
Wat is cognitieve dispuut in de psychologie?
Disputatie is een techniek die wordt gebruikt in rationeel-emotieve gedragstherapie (REBT) binnen cognitieve herstructurering om sociale angst en andere psychische aandoeningen te behandelen. Het basisproces omvat het in vraag stellen van gedachten en overtuigingen die je angst in stand houden en het moeilijk voor je maken om vooruit te komen.
Wat is als techniek in de psychologie?
"Wat als…?" vragen zijn een krachtige manier waarop angstige individuen angstige toestanden genereren of behouden. Jezelf afvragen "wat als…?"vragen nodigen een persoon uit om zich zorgen te maken over mogelijkheden met een lage waarschijnlijkheid / hoge gevolgen - om catastroferen.
