5,0 van 5 sterren Geweldige training!! Moeite om af te vallen nadat ik baby nummer 2 had gekocht na slechts drie weken dit programma te hebben gedaan (ik heb week 1 twee keer gedaan) Ik voel me al zoveel fitter en mijn kleding ziet er veel, veel beter uit. Dat soort resultaten zorgen ervoor dat ik elke week doorga om het programma sterk af te ronden.
Hoeveel gewicht kun je verliezen met Jillian Michaels Ripped in 30?
The 30 Day Shred is een trainingsprogramma ontworpen door de bekende personal trainer Jillian Michaels. Het bestaat uit dagelijkse, 20 minuten durende, intensieve trainingen die 30 dagen achter elkaar worden uitgevoerd en er wordt beweerd dat het u helpt tot 9 kg in een maand af te vallen.
Hoe lang duurt het voordat je geript wordt in 30?
Overzicht. De dvd Ripped in 30 bevat 4 trainingen, van week 1 tot 4. Jillian raadt aan om met de training van week 1 te beginnen en door te gaan naar het volgende niveau wanneer u er klaar voor bent. Het wordt aanbevolen om 5-6 dagen per week te trainen, en ervoor te zorgen dat u ten minste één dag per week rust.
Is geript in 30 Hiit?
Ja, het programma Ripped in 30 is een HIIT-workout. HIIT-trainingen (High-Intensity Interval Training) zijn een van de snelste manieren om in vorm te komen.
Hoe effectief is Jillian Michaels 30 Day Shred?
Is de 30 Day Shred effectief? Ja, het is een effectieve manier om uw fitnessreis een vliegende start te geven en binnen een maand veranderingen te zien. Hoeveel calorieën verbrand je met Jillian Michaels 30 Day shred? ik brand over200 actieve calorieën per training, ik ben 120 lbs.
