We zijn ons bewust van een klein deel van het denken dat zich in onze geest afspeelt, en we kunnen slechts een klein deel van onze bewuste gedachten beheersen. Het overgrote deel van onze denkinspanningen gaat onbewust door. Slechts een of twee van deze gedachten zullen waarschijnlijk tegelijk het bewustzijn binnendringen.
Hoe krijg je controle over je gedachten?
Het identificeren van specifieke gedachten en patronen kan je helpen het meeste uit de andere tips te halen die volgen
- Accepteer ongewenste gedachten. …
- Probeer meditatie. …
- Verander je perspectief. …
- Focus op positieve punten. …
- Probeer begeleide beelden. …
- Schrijf het op. …
- Probeer gerichte afleiding. …
- Het komt erop neer.
Zijn wij verantwoordelijk voor onze gedachten?
Het beheersen van onze gedachten is onze verantwoordelijkheid. Dit is belangrijk omdat de meesten van ons geen controle hebben over de gedachten die de hele dag en elke dag in onze geest opkomen. In plaats daarvan worden de meesten van ons door hen beïnvloed en gemanipuleerd. … Als je je gedachten observeert, ben je er getuige van, zie je ze komen en gaan.
Hoe heet het als je je gedachten niet kunt beheersen?
Angst is het type psychische stoornis dat specifiek negatief denken veroorzaakt, en het onvermogen om de gedachten die in je hoofd opkomen te beheersen.
Hoe kan ik mijn geest beheersen tegen slechte gedachten?
10 manieren om negatieve gedachten uit je te verwijderenGeest
- Lees het voor. …
- Vertel een grap of grappig verhaal. …
- Spreek terug. …
- Ademen. …
- Stel een tijdslimiet in. …
- Werk uit. …
- Verander je omgeving. …
- Schrijf het op.