Hoewel een moeilijke beweging op zich, de onderarmstandaard is beter toegankelijk dan een handstand omdat je meer contactpunten hebt om te helpen bij het balanceren. Hier leest u hoe u deze zet in slechts 3 eenvoudige stappen onder de knie krijgt!
Zijn hoofdstanden gemakkelijker dan handstanden?
Hoofdstanden zijn echter toegankelijker en gemakkelijker te leren dan handstanden, dus het is een geweldige inversie om te leren. Merk op dat dit een pose is die je met voorzichtigheid, geduld en een muur moet oefenen wanneer je voor het eerst begint.
Hoe moeilijk is de onderarmstand?
Forearm Stand (of Pincha Mayurasana) is ongetwijfeld een van de zwaarste yogahoudingen om te nagelen. Deze armbalancerende inversie vereist flexibiliteit, kracht, uitlijning en een solide basis. Zonder een sterke basis lopen we het risico de degelijkheid van de pose in gevaar te brengen.
Zijn hoofdstanden gemakkelijk?
Hoofdstanden zijn lastig, maar de veiligste aanpak is om de pose vanaf de grond op te bouwen, terwijl je onderweg controleert of je uitlijning goed is, of je gefocust blijft, en dat je de kracht hebt die je nodig hebt om veilig in (en uit) de pose te komen.
Zijn handstanden slecht voor je hoofd?
Hoofdstand (Sirsasana) wordt de 'koning van alle yogahoudingen' genoemd omdat het zo gunstig is voor degenen die het dagelijks beoefenen. Maar voor yogi's die het verkeerd doen, het kan onmiddellijke of geleidelijke schade aan de nek veroorzaken enruggengraat.
