Wat een "goede" tijd is op de 2.000 meter lange rijtest, verschilt sterk per leeftijd, grootte en fitnessniveau. Lange mensen roeien over het algemeen sneller dan kortere mensen. Alles rond 6:00 voor een man is van wereldklasse (het huidige wereldrecord is een misselijkmakende 5:35,8 door tweevoudig Olympisch zilveren medaillewinnaar roeier Josh Dunkley-Smith).
Hoe lang duurt het om 2000m te roeien?
Snelheid, tempo en uithoudingsvermogen
Als algemene vuistregel zegt ze dat je elke splitsing - of 500 meter - in ongeveer twee minuten wilt voltooien. "Als je een tussentijd van twee minuten constant zou houden voor 2000 meter, zou het ongeveer acht minuten kosten om het te roeien", zegt Mulgrew.
Wat is een goede tijd voor een rij van 2k?
Meer in het bijzonder de 2, 000 m - de afstand van elk Olympisch evenement benadrukt uithoudingsvermogen, krachtafgifte en mentale weerbaarheid. Het is ook een van de weinige vormen van cardio die spieren opbouwt. Een rij van 7min 30 sec 2K is respectabel en 7 minuten is indrukwekkend.
Is 2000m roeien in 8 minuten goed?
Mannelijke instructeurs bij Gym Jones, vaak de "World's Toughest Gym" genoemd, moeten voldoen aan een norm van sub 6:50. Sub 7:00 is extreem elite voor een vrouw, terwijl sub 8:00 best goed is.
Hoe overleef je 2k?
Hoe je je mentaal voor kunt bereiden op een 2k Erg-test
- Begin vroeg. Om een goede mentale voorbereiding op je 2k erg-test of race te garanderen, moet je beginnenvroeg. …
- Plan elk detail. Je moet alles plannen. …
- Train hard. …
- Beter onder gekookt dan te gaar. …
- Aanval. …
- Hou je aan die beloften. …
- Begrijp dat het moeilijk zal zijn.
