De fytochemicaliën kunnen het immuunsysteem stimuleren, de groeisnelheid van kankercellen vertragen en DNA-schade voorkomen die kan leiden tot kanker en andere ziekten, zoals beschreven in de volgende sectie. dat veel fytochemicaliën antioxidanten zijn die de lichaamscellen beschermen tegen oxidatieve schade door water, voedsel, …
Waarom hebben we fytochemicaliën nodig?
Onderzoek heeft aangetoond dat sommige fytochemicaliën: de vorming van potentiële kankerverwekkende stoffen (kankerverwekkende stoffen) kunnen stoppen, kunnen helpen voorkomen dat kankerverwekkende stoffen cellen aanvallen . helpcellen stoppen en vernietigen kanker-achtige veranderingen.
Waarom is het belangrijk om voedingsmiddelen met fytochemicaliën te consumeren?
Veel van het huidige bewijs over de voordelen van fytochemicaliën is afkomstig van het observeren van mensen die voornamelijk plantaardig eten. Het is aangetoond dat deze mensen aanzienlijk lagere percentages van bepaalde soorten kanker en hartaandoeningen hebben. … Bescherm cellen en DNA tegen schade die tot kanker kan leiden. Verminder ontstekingen.
Waarom zijn fytonutriënten belangrijk?
Fytonutriënten zijn niet essentieel om je in leven te houden, in tegenstelling tot de vitamines en mineralen die plantaardig voedsel bevat. Maar als u fytonutriënten eet of drinkt, kunnen ze ziekten helpen voorkomen en uw lichaam goed laten werken. Meer dan 25.000 fytonutriënten zijn te vinden in plantaardig voedsel.
Welk voedsel bevat het meeste fytochemicaliën?
Voedsel hoogin fytochemicaliën zijn de volgende:
- Broccoli.
- Bessen.
- Sojanoten.
- Peren.
- Rapen.
- Selderij.
- Wortelen.
- Spinazie.
