Het opbouwen van zelfrespect in een vroeg herstel van een verslaving, kan een langzaam maar zeer lonend proces zijn. Het combineert elementen van assertiviteit, zelfacceptatie, spiritualiteit, realisme, focus, vergevingsgezindheid, respect voor anderen en nederigheid.
Wat veroorzaakt een gebrek aan zelfrespect?
Enkele van de vele oorzaken van een laag zelfbeeld kunnen zijn: Ongelukkige jeugd waarin ouders (of andere belangrijke mensen zoals leraren) uiterst kritisch waren. Slechte academische prestaties op school resulterend in een gebrek aan zelfvertrouwen. Voortdurende stressvolle levensgebeurtenis zoals relatiebreuk of financiële problemen.
Wat zijn tekenen van zelfrespect?
Met een gezond gevoel van eigenwaarde ben je:
- Assertief in het uiten van je behoeften en meningen.
- Zelfverzekerd in je vermogen om beslissingen te nemen.
- In staat om veilige en eerlijke relaties aan te gaan - en minder geneigd om in ongezonde relaties te blijven.
- Realistisch in je verwachtingen en minder snel overkritisch naar jezelf en anderen.
Wat zijn voorbeelden van zelfrespect?
Zelfrespect wordt gedefinieerd als jezelf in acht nemen en geloven dat je goed bent en het waard bent om goed behandeld te worden. Een voorbeeld van zelfrespect is wanneer je weet dat je het verdient om goed behandeld te worden en als gevolg daarvan tolereer je niet dat anderen tegen je liegen of je oneerlijk behandelen.
Hoe weet je of je geen zelfrespect hebt?
Tekenen van een laag zelfbeeld
- Slecht vertrouwen. Mensen met een laag zelfvertrouwen hebben vaak een laag zelfbeeld en vice versa. …
- Gebrek aan controle. …
- Negatieve sociale vergelijking. …
- Problemen vragen om wat je nodig hebt. …
- Zorgen en zelftwijfel. …
- Problemen met het accepteren van positieve feedback. …
- Negatieve zelfspraak. …
- Fear of Failure.
