Verhoogde cortisolspiegels kunnen worden veroorzaakt door veel onderliggende problemen, zoals overactiviteit of kanker van de hypofyse of bijnieren, chronische stress en bijwerkingen van medicijnen (bijv. prednison, hormonale therapie) (7).
Wat zijn de symptomen van hoge cortisolspiegels?
Te veel cortisol kan enkele van de kenmerkende tekenen van het syndroom van Cushing veroorzaken - een vette bult tussen je schouders, een rond gezicht en roze of paarse striae op je huid. Cushing-syndroom kan ook leiden tot hoge bloeddruk, botverlies en soms diabetes type 2.
Hoe behandel je hoge cortisolspiegels?
De volgende eenvoudige tips kunnen helpen om de cortisolspiegel te matigen:
- Verlagen van stress. Mensen die hun cortisolspiegel proberen te verlagen, moeten ernaar streven stress te verminderen. …
- Goed eten. …
- Goed slapen. …
- Ontspanningstechnieken proberen. …
- Een hobby beginnen. …
- Leren ontspannen. …
- Lachen en plezier maken. …
- Sporten.
Waarom stijgen de cortisolspiegels?
Hoge niveaus van adrenocorticotroop hormoon worden gedetecteerd in de bijnieren en stimuleren de afscheiding van cortisol, waardoor de bloedspiegels van cortisol stijgen.
Welke tekortkomingen veroorzaken een hoog cortisolgeh alte?
Dat betekent dat je bij stress extra B-vitamines nodig hebt. B-vitamines zoals B1 (thiamine), B5 (pantethine) en B12 allemaaldirect invloed hebben op de cortisolreactie van uw bijnieren op stress. Vitamine B3 (niacine) en B12 spelen ook een rol in je slaap/waakcyclus, die kan worden beïnvloed door stress en cortisol.