Als je niet genoeg zonlicht krijgt, kan het de hoeveelheid serotonine die je lichaam aanmaakt verminderen, wat een negatief effect kan hebben op je humeur. Sombere dagen kunnen grote schade aanrichten aan de melatoninespiegels in ons lichaam, waardoor het voor sommige mensen moeilijker wordt om op die donkere ochtenden op te staan.
Waarom heeft het weer zoveel invloed op mijn humeur?
Dit komt omdat het hormoon serotonine, het hersenhormoon dat geassocieerd wordt met stemmingsverhoging, stijgt bij blootstelling aan fel licht en da alt bij verminderde blootstelling aan de zon. In de zomer wordt deze aandoening genezen met alleen zonlicht, en dus beïnvloedt het weer je humeur.
Hoe beïnvloedt slecht weer de stemming van mensen?
Aspecten van weer die verder gaan dan hitte en zonneschijn hebben ook aangetoond dat ze de stemming beïnvloeden. Vochtigheid heeft de neiging om mensen vermoeider en prikkelbaarder te maken. Schommelingen in de luchtdruk kunnen stemmingen veranderen en hoofdpijn veroorzaken. Sommige onderzoeken vinden een verband tussen lage druk en zelfmoord.
Waarom maakt somber weer je depressief?
Regenachtige dagen en seizoensgebonden depressie
Regenachtige dagen staan meestal bekend als bijdragen aan depressie en verdriet. Dit komt door de dip in serotonineniveaus veroorzaakt door gebrek aan zonneschijn. De dip in serotonineniveaus draagt ook bij aan het verlangen naar troostma altijden en koolhydraten, omdat ze de serotonineniveaus verhogen.
Heeft slecht weer invloed op de geestelijke gezondheid?
Klimaatverandering en gerelateerde rampen veroorzakenangst-gerelateerde reacties en chronische en ernstige psychische stoornissen. Overstromingen en langdurige droogte zijn in verband gebracht met verhoogde niveaus van angst, depressie en posttraumatische stressstoornissen.
